ดิ้นรนเพื่อหา “เวลาของฉัน” เล็กน้อย? คุณอยู่ห่างไกลจากความโดดเดี่ยวเพราะคนอเมริกันโดยเฉลี่ยได้รับ “เวลาของฉัน” เพียงห้าชั่วโมงในหนึ่งสัปดาห์ — นั่นคือเพียง 43 นาทีต่อวันนอกจากการขาด “เวลาส่วนตัว” แล้ว โพลใหม่ที่สำรวจว่าผู้คนชอบพักผ่อนที่ไหนและอย่างไร พบว่าคนทั่วไปมักจะเข้าสู่พื้นที่ว่างในอุดมคติเพียง 3.5 วันต่อสัปดาห์ จึงไม่แปลกใจเลยที่หนึ่งในสี่จะไม่อธิบายตัวเอง อย่างที่ “ผ่อนคลาย”ผลจากการสำรวจผู้คน 2,000 คนพบว่าเหตุการณ์ปัจจุบัน งาน คู่ค้า เด็ก และเสียงรบกวนที่มากเกินไปเป็น 5 อันดับแรกที่ขัด
ขวางไม่ให้ผู้คนได้รับ R&R ที่เพียงพอ
ความเครียดที่เกิดขึ้นบ่อยๆ อาจทำให้วันหนึ่งๆ กลายเป็นเปรี้ยวได้ ผู้คนสามในสี่ยอมรับว่าถ้าพวกเขาไม่มีเวลาที่จะอยู่ในพื้นที่ว่างที่ดีกับ “เวลาของฉัน” มันจะส่งผลเสียต่ออารมณ์ของพวกเขามากกว่า : เครียด? การศึกษาใหม่บอกว่าคุณต้องการ ‘ยาธรรมชาติ’ 20 นาที75% ของผู้คนต้องการใช้เวลากลางแจ้งมากขึ้น และ 20% ยอมรับว่าพวกเขาไม่ได้ใช้พื้นที่กลางแจ้งของตัวเองเพียงพอ
มีประโยชน์มากมายสำหรับการพักผ่อน
ภายนอกมากกว่าภายใน การ วิจัยทางการแพทย์ แสดงให้เห็น ว่าการใช้เวลาในธรรมชาติสามารถลดอาการเจ็บป่วยทางจิตและทางร่างกาย และเพิ่มการผลิตเซลล์ภูมิคุ้มกันของร่างกายและโปรตีนต้านมะเร็ง การศึกษาอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าการใช้เวลาเพียง 20 นาทีในธรรมชาติสามารถลดระดับความเครียดของบุคคลได้อย่างมาก และผู้ที่อาศัยอยู่ใกล้นกและต้นไม้มักไม่ค่อยมีอาการซึมเศร้า ความวิตกกังวล และความเครียดการวิจัยที่ดำเนินการโดย OnePoll ในนามของPOLYWOODยังพบว่าหนึ่งในสี่ของผู้ตอบแบบสำรวจเปิดเผยว่าพวกเขาไม่ได้อยู่บ้านใน
ช่วงเวลากลางวันเพื่อใช้เวลาบนดาดฟ้าหรือลานบ้าน
ครูสอนโยคะช่วยชีวิตผู้เผชิญเหตุรายแรกทั่วอเมริกาได้อย่างไรจากอาการซึมเศร้า – กับสุนัขขาลง
นอกจากนี้ หลายคนยังถูกกีดกันจากการแขวนอยู่ข้างนอกด้วยสภาพที่โทรมของพื้นที่กลางแจ้งของพวกเขา เกือบสามในสิบอธิบายว่าสนามหญ้าหรือเฟอร์นิเจอร์บนดาดฟ้าของพวกเขานั้น “ทรุดโทรม” ในขณะที่หนึ่งในห้าจะรู้สึกเขินอายที่จะให้แขกมาที่ลานของพวกเขาในขณะที่กำลังนั่งอยู่
เมื่อถูกถามว่าผู้คนต้องการปรับปรุงลานอย่างไร
ผู้ตอบแบบสอบถามกล่าวว่าพืชและดอกไม้เพิ่มขึ้น (53%) เฟอร์นิเจอร์ใหม่ (40%) ดาดฟ้า/ลานใหม่ (29%) และกำลังล้างภายนอก (28 เปอร์เซ็นต์)“ฉันคิดว่า (มันเป็น) ธรรมชาติของมนุษย์ที่จะอยู่กลางแจ้ง” นักออกแบบตกแต่งภายใน Angelo Adamo จาก POLYWOOD กล่าว “การที่เราเข้าไปอยู่ในนั้นตลอดเวลา มันอึดอัด นอกรีต เราต้องใช้เวลากลางแจ้งมากขึ้น”
แทนที่จะ ‘เราคือสิ่งที่เรากิน’
ศาสตร์แห่งความเมตตากล่าวว่า ‘เราคือสิ่งที่เราเห็น’ ในชีวิตประจำวัน“การตกแต่งและการออกแบบภายนอกอาคารเหมือนกับที่คุณออกแบบพื้นที่ในอาคารเป็นเทรนด์ที่กำลังมาแรง และฉันคิดว่าจะต้องอยู่ที่นี่ต่อไป” Farah Merhi ผู้ก่อตั้ง Inspire Me กล่าวเสริม! การตกแต่งบ้าน. “สวนหลังบ้านกำลังกลายเป็นส่วนต่อขยายของในร่ม”
